Apps que te ajudam a controlar calorias!

Aplicativos de dieta ajudam quem quer emagrecer e ajudam a manter hábitos alimentares saudáveis. Existem vários aplicativos de dieta para Android e iPhone que usam a tecnologia a seu favor para atingir seus objetivos.

Mas não se esqueça que os aplicativos listados abaixo não substituem o aconselhamento profissional, não se esqueça de visitar um nutricionista para obter ajuda adequada.

Dieta cetogênica | Keto | Perda de peso em 30 dias

A dieta cetogênica é baseada na perda de peso através da baixa ingestão de carboidratos, o aplicativo Keto é indicado para quem está começando a usar esse método.

O aplicativo explica como funciona, um menu semanal personalizado e ferramentas como um diário pessoal para criar listas de compras, fazer registros diários de peso e registrar desafios e conquistas.
O aplicativo envia notificações personalizadas para lembrá-lo dos horários das refeições.

Está disponível para Android e iOS, grátis, com compras no app.

FoodPrint

O aplicativo ajuda você a identificar suas necessidades diárias, preferências e estar alerta a alergias.

A ferramenta indica receitas com base em seus interesses, para ajudá-lo a atingir seu objetivo, você pode criar um plano de refeições criando um horário de refeições.

O usuário pode fornecer informações como peso, altura, cintura, massa corporal e índice de gordura para verificar seu progresso periodicamente.

No entanto, o aplicativo está disponível apenas em inglês.

Está disponível para Android e iOS, grátis.

MyFitnessPal: Dieta e Treino

MyFitnessPal ajuda você a monitorar sua dieta e calcular calorias. O usuário tem que manter um registro de todas as refeições que faz durante o dia, e o aplicativo também observa e oferece dicas de alimentação.

São mais de 14 milhões de itens disponíveis no app, mas o usuário também pode adicioná-los e obter informações nutricionais simplesmente digitalizando o código de barras com a câmera do celular.

Se você deseja criar um programa de dieta e exercícios, precisa inserir sua altura e peso, e também pode conectar o aplicativo a outros dispositivos, como smartwatches e Fitbit.

O aplicativo está disponível para Android e iOS., gratuita, porém com compras no app.

Diário Dieta: Perder Peso

O diário de dieta é usado para acompanhar tudo o que você come durante o dia, o aplicativo ajuda você a acompanhar sua alimentação, descobrir erros e acertos e seu progresso no processo de perda de peso.

Além das calorias, o app mostra os tipos de nutrientes que você está consumindo ao longo do dia, como proteínas, carboidratos e gorduras. Dependendo da dieta que você está seguindo, você pode ajustar a ingestão de cada um.

O app está disponível apenas para iOS, a instalação é grátis, mas precisa de assinatura.