LEITE VIVO DE BATATA-DOCE
Essa não é uma simples bebida. É um leite vivo, funcional, com poder pré-biótico, digestivo, anti-inflamatório e que nutre de verdade!
A estrela? Batata-doce crua: cheia de fibras resistentes, enzimas e antioxidantes, que ajudam o intestino, saciam, equilibram a glicemia e turbinam a energia.
Combinada com ingredientes como limão, chia, gengibre e óleo de coco, ela se transforma em uma poção viva que nutre, limpa e fortalece o corpo.
Benefícios dos Ingredientes
Batata-doce crua
- Rica em amido resistente (pré-biótico que alimenta as boas bactérias intestinais)
- Fonte natural de fibras, vitaminas A, C e do complexo B
- Regula o intestino, sacia e tem baixo índice glicêmico
Água de coco ou filtrada
Hidrata, remineraliza e melhora a absorção de nutrientes
Suco de limão
Melhora digestão, equilibra o pH e é anti-inflamatório
Gengibre
Termogênico, digestivo, anti-inflamatório
Mais Ingredientes Poderosos
Canela
Estabiliza a glicose, ajuda na digestão, antifúngica
Chia hidratada ou linhaça
Fibras e ómega-3 para saciar e melhorar o intestino
Óleo de coco/TCM
Fonte de gordura funcional, dá energia e combate fungos
Alulose ou tâmara
Adoçam naturalmente sem elevar a glicemia
Alulose — Adoçante natural raro com poder antioxidante, sem calorias, sem pico glicêmico e com propriedades anti-inflamatórias.
Alulose: adoçante natural sem calorias, não afeta a glicemia
- Adoçante natural com zero calorias efetivas
- Não impacta na glicose nem insulina
- Seguro para quem tem sensibilidade intestinal
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Maçã ou banana
Adoçam suavemente e trazem fibras, potássio e antioxidantes
Benefícios da Bebida Viva
Melhora a digestão e regula o intestino
Reduz compulsão por doces e sacia
Fortalece o sistema imune
Desinflama e ajuda a limpar o organismo
Mais Benefícios Funcionais
Aumenta energia e foco mental
O amido resistente da batata-doce crua fornece energia sustentada sem picos de glicemia
Suporta a saúde hormonal e intestinal
Os prebióticos alimentam as bactérias benéficas do intestino, melhorando a saúde geral
Pode auxiliar em planos de emagrecimento funcional
A combinação de fibras e nutrientes ajuda a controlar o apetite e melhorar o metabolismo
Receita: Leite Vivo de Batata-Doce Crua
Ingredientes:
- 1/2 batata-doce crua, bem lavada e picada
- 300 ml de água de coco ou filtrada
- Suco de 1/2 limão
- 1 colher (sopa) de chia hidratada ou linhaça triturada
- 1 colher (sopa) de óleo de coco ou TCM (opcional)
- 1 colher (sopa) de alulose ou 1 tâmara (opcional)
- Gengibre e canela a gosto
- (opcional) 1/2 maçã ou 1/4 banana
Modo de Preparo
Passo 1
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem liso.
Passo 2
Coe se desejar uma textura mais fina.
Passo 3
Sirva com gelo ou conserve na geladeira por até 24h.
Dicas Finais
Escolha dos Ingredientes
Prefira batata-doce orgânica para consumir crua
Variações da Base
Pode variar a base usando chá de ervas ou kefir de água
Momento Ideal
Tome em jejum ou entre as refeições como lanche funcional
Se quiser mais cremoso, adicione 1 colher de sopa de biomassa de banana verde
Pode ser base para um smoothie com frutas congeladas
Essa bebida é viva, poderosa e cheia de intenção. Não é só nutrição. É autocuidado.
Por Que “Leite Vivo”?
O Poder dos Alimentos Vivos
A batata-doce crua mantém todas as suas enzimas e nutrientes intactos, diferente de quando é cozida. Essas enzimas vivas ajudam na digestão e absorção dos nutrientes.
Combinada com ingredientes fermentados como kefir ou probióticos, essa bebida se torna um verdadeiro alimento vivo, cheio de microrganismos benéficos para o intestino.
Os alimentos vivos são aqueles que contêm enzimas ativas e bactérias benéficas que trabalham em sinergia com nosso corpo para melhorar a saúde geral.
Quando Consumir o Leite Vivo
Em Jejum
Consumir em jejum maximiza a absorção dos nutrientes e o efeito prebiótico no intestino.
Como Lanche
Entre as refeições, ajuda a manter a energia estável e evitar compulsões alimentares.
Pós-Treino
Após exercícios, ajuda na recuperação muscular e reposição de nutrientes.
Antes de Dormir
Versão com canela e sem estimulantes pode ajudar a regular a glicemia durante a noite.
Transforme sua Saúde com o Leite Vivo
“Essa bebida é viva, poderosa e cheia de intenção. Não é só nutrição. É autocuidado.”
Incorpore o Leite Vivo de Batata-Doce Crua na sua rotina e sinta a diferença na sua energia, digestão e bem-estar geral. Uma simples bebida que pode transformar sua saúde de dentro para fora.
Experimente diferentes combinações de ingredientes para encontrar a versão que mais agrada seu paladar e atende às necessidades específicas do seu corpo.
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