Smoothie Funcional de Polpa de Melão
Este smoothie é uma combinação poderosa de ingredientes naturais que promovem a saúde intestinal, equilíbrio hormonal e bem-estar geral. Ideal para mulheres que buscam uma alimentação funcional e saborosa.
Por que incluir este smoothie na sua rotina?
Saúde Intestinal
Combinação de ingredientes que promovem o bom funcionamento do intestino e melhoram a digestão.
Equilíbrio Hormonal
Contém componentes que ajudam a regular os hormônios femininos e diminuir inflamações.
Hidratação
O alto teor de água do melão contribui para a hidratação do corpo.
Benefícios do Melão
Hidratação
Composto por cerca de 90% de água, auxilia na hidratação do corpo.
Saúde intestinal
Rico em fibras, melhora o funcionamento do intestino e previne a prisão de ventre.
Equilíbrio hormonal
Contém antioxidantes que ajudam a diminuir a inflamação no útero e aliviar dores da cólica.
Benefícios da Linhaça Dourada
Regulação hormonal
Rica em lignanas, compostos que equilibram os níveis de estrogênio, beneficiando especialmente mulheres na menopausa.
Saúde intestinal
As fibras presentes auxiliam na regularidade do trânsito intestinal e na eliminação de toxinas.
Benefícios da Cúrcuma
Anti-inflamatória
Combate inflamações no corpo
Saúde Gastrointestinal
Fortalece a barreira intestinal
Microbiota Saudável
Modula positivamente a flora intestinal
A curcumina, principal composto ativo da cúrcuma, possui propriedades anti-inflamatórias que beneficiam o trato gastrointestinal. Além disso, pode fortalecer a barreira intestinal e modular positivamente a microbiota.
Benefícios da Hortelã
Digestiva
Auxilia na digestão e alivia sintomas de indigestão.
Refrescante
Proporciona uma sensação de frescor e bem-estar.
Ingredientes
Base Principal
1 xícara de polpa de melão picado
½ banana madura (opcional, para cremosidade)
Ingredientes Funcionais
1 colher de sopa de linhaça dourada triturada
5 folhas de hortelã fresca
1 colher de chá de cúrcuma em pó
Líquidos
150 ml de água de coco ou água filtrada
Gelo a gosto
Modo de Preparo
Preparar Ingredientes
Separe todos os ingredientes nas quantidades indicadas
Bater no Liquidificador
Adicione todos os ingredientes e bata até obter uma mistura cremosa
Servir Imediatamente
Consuma logo após o preparo para aproveitar todos os nutrientes
Benefícios Nutricionais
Antioxidantes
Combatem radicais livres e reduzem inflamações
Fibras
Melhoram o trânsito intestinal e promovem saciedade
Minerais
Essenciais para diversas funções do organismo
Vitaminas
Fortalecem o sistema imunológico
Dica Final
Café da Manhã
Excelente opção para iniciar o dia
Lanche
Perfeito entre as refeições principais
Saúde da Mulher
Benefícios significativos para o bem-estar feminino
Este smoothie é uma excelente opção para iniciar o dia ou como lanche entre as refeições. Além de saboroso, oferece benefícios significativos para a saúde da mulher e do intestino.
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