Cubinhos Funcionais para Mulheres na Menopausa
Com chá de hibisco, maca peruana e ingredientes naturais que equilibram hormônios, reduzem calorões e nutrem a pele de dentro pra fora.
Benefícios de Cada Ingrediente:
Chá de Hibisco (base líquida)
- Rico em antioxidantes (antocianinas) → combate radicais livres e protege as células
- Ação diurética natural → reduz inchaço e retenção
- Auxilia no equilíbrio da pressão arterial
- Leve ação reguladora hormonal
Agar-Agar
- Fonte de colágeno vegetal → melhora firmeza da pele e saúde das articulações
- Promove saciedade e melhora o trânsito intestinal
- Sem calorias e sem alergênicos (glúten/lactose)
- Fonte rica de fibras solúveis.
- Favorece o trânsito intestinal.
- Promove saciedade.
- Substituto vegetal da gelatina, 100% vegano.
Cúrcuma (açafrão-da-terra)
- Antiinflamatório natural poderoso
- Protege o fígado e ajuda na desintoxicação hormonal
- Melhora sintomas de TPM e menopausa
Linhaça Dourada Triturada
- Rica em fibras solúveis e lignanas (fitoestrógenos)
- Ajuda a regular os hormônios femininos naturalmente
- Melhora o funcionamento intestinal e controla o colesterol
Maca Peruana
- Adaptógeno: equilibra o corpo em momentos de estresse ou alteração hormonal
- Melhora libido, energia, disposição e humor
- Auxilia no equilíbrio da tireoide e sintomas da menopausa
Pimenta Caiena
- Estimula a circulação → melhora calores e sensação de extremidades frias
- Aumenta metabolismo e promove termogênese leve
- Potencializa a absorção da cúrcuma
Morangos em rodelas (decoração nutritiva)
- Antioxidantes potentes para pele e imunidade
- Visual atrativo e sabor suave que combina perfeitamente com o hibisco
Alulose ou adoçante natural
- Dá leve dulçor sem elevar a glicemia
- Possui ação prebiótica leve
- Adoçante natural com zero caloria.
- Não afeta a glicemia e possui leve ação antioxidante.
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Benefícios Diretos da Receita:
Alívio de sintomas da menopausa (fogachos, oscilação de humor, inchaço)
Melhora da disposição, energia e vitalidade
Ação antioxidante e anti-inflamatória completa
Suporte à saúde da pele, cabelos e intestino
Benefícios Indiretos:
Redução de desejo por doces e saciedade prolongada
Efeito detox leve e regulação intestinal
Prevenção de envelhecimento precoce
Estímulo à circulação sanguínea e nutrição celular
Receita – Cubinhos Funcionais com Chá de Hibisco
Ingredientes:
- 1 xícara de chá de hibisco bem concentrado (ou infusão de amora)
- 1 colher de sopa de agar-agar em pó
- 1 colher de chá de cúrcuma
- 1 colher de sopa de linhaça dourada triturada
- 1 colher de chá de maca peruana em pó
- 1 colher de sopa de alulose (ou outro adoçante natural)
- 1 pitada de pimenta caiena
- Morangos frescos fatiados (para decorar)
Modo de Preparo:
Passo 1
Aqueça o chá de hibisco em uma panela (sem ferver).
Passo 2
Adicione o agar-agar e mexa por cerca de 3 minutos até dissolver completamente.
Passo 3
Junte a cúrcuma, linhaça, maca, pimenta e alulose. Misture bem até incorporar tudo.
Passo 4
Em um prato transparente ou refratário raso, distribua rodelas de morango no fundo.
Passo 5
Despeje a mistura por cima com cuidado.
Passo 6
Leve à geladeira por cerca de 1 hora até firmar.
Passo 7
Corte em cubos delicados e armazene em pote fechado por até 5 dias na geladeira.
Dicas Finais:
Sirva como sobremesa funcional ou “bombom da saúde”.
Pode ser batido com água quente ou leite vegetal para virar um “tônico líquido instantâneo”.
Excelente opção para lanches no meio da tarde ou para levar na bolsa em potinhos térmicos.
Personalize com outras ervas como canela, gengibre em pó ou essência de baunilha.
Cubinhos Funcionais para Mulheres na Menopausa
Uma solução natural, deliciosa e prática para equilibrar hormônios e melhorar a qualidade de vida durante a menopausa.
Nutra seu corpo de dentro para fora com ingredientes que realmente fazem a diferença nos sintomas da menopausa.
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Agar Agar – Fibras naturais, que ajudam na saúde intestinal e estimulam a produção de colágeno em seu corpo.
Psyllium– Fibras naturais para saciedade e saúde intestinal
Spirulina– Alto teor de proteínas, aminoácidos essenciais e vitaminas B12, B6, B2, A e E
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- Alto teor de minerais Fe, Ca, P, Mg, Zn, Cu, Cr, Mn, Na, K e Se
- Proteínas e aminoácidos de alta biodisponibilidade
- Contém fitonutrientes, como a clorofila
Goma Xantana–Prebiótica leve, ajuda a alimentar bactérias boas do intestino.
Promove saciedade, auxiliando no controle da fome.
Lugol 5%– Fortalece a tireoide, equilibra os hormônios, melhora a energia, apoia a imunidade e ajuda a eliminar toxinas como flúor, cloro e bromo.
Farinha de Arroz sem Gluten– A farinha de arroz sem glúten é leve, de fácil digestão, rica em energia e ideal para quem tem sensibilidade ao glúten, ajudando a manter a saúde intestinal e fornecendo carboidratos de absorção lenta.
Farinha de Amendoim– A farinha de amendoim é uma excelente fonte de proteína vegetal, gorduras boas e magnésio, trazendo saciedade, energia sustentada e apoio à saúde muscular e cerebral.
Farinha de linhaca Dourada– A farinha de linhaça dourada é rica em fibras, ômega-3 e lignanas, ajudando a regular o intestino, equilibrar os hormônios e combater inflamações de forma natural.
Eritritol– O eritritol é um adoçante natural que adoça sem elevar a glicemia, sendo ideal para quem busca reduzir o açúcar sem abrir mão do sabor.
NAC – N- acetilCisteina–O NAC é um aminoácido poderoso que limpa o fígado, dissolve muco, fortalece a imunidade, melhora o humor e ainda protege contra inflamações profundas.
Colágeno hidrolisado (tipo 1) O colágeno hidrolisado tipo 1 fortalece a pele, unhas, cabelos e articulações, além de contribuir para a regeneração do intestino e firmeza da pele.
