Receita Simples que Ajuda a Reduzir o Impacto do Açúcar no Corpo

Se você é mulher e sente que o açúcar está sempre sabotando sua saúde, seu intestino e sua energia, essa receita é para você.

Pouca gente sabe, mas a forma como o alimento é preparado muda completamente a forma como o corpo reage a ele. E a maçã é um dos melhores exemplos disso.

Quando cozida, a maçã deixa de ser apenas uma fruta doce e passa a se tornar um alimento funcional, mais leve para o intestino e muito mais inteligente para quem quer reduzir exageros com açúcar.

Neste artigo, você vai entender:

• por que a maçã cozida é melhor do que a crua para muitas pessoas

• por que a canela de Ceylon é a única indicada para uso diário

• como a alulose adoça sem inflamar o corpo

• e como preparar essa receita simples, prática e segura

Por que a maçã cozida é melhor para o intestino?

Quando a maçã é cozida, ela libera pectina, um tipo de fibra solúvel com efeito funcional no organismo.

A pectina:

• ajuda a melhorar o funcionamento do intestino

• contribui para o conforto digestivo

• ajuda a reduzir inflamações intestinais

• promove maior saciedade

• diminui picos bruscos após o consumo de alimentos doces

Por isso, muitas mulheres que sentem estufamento, gases ou desconforto ao comer frutas cruas se sentem muito melhor com a maçã cozida.

Além disso, o doce quente traz sensação de conforto e reduz aquela vontade emocional por açúcar, principalmente à noite.

Canela de Ceylon: não é qualquer canela

Aqui está um ponto extremamente importante.

A maioria das pessoas usa canela comum (cássia) sem saber que ela não é indicada para uso diário, especialmente em quantidades maiores.

A canela de Ceylon é diferente.

Ela é considerada a canela terapêutica, podendo ser utilizada com segurança no dia a dia.

Seus principais benefícios:

• ajuda no equilíbrio do açúcar no sangue

• contribui para a redução de picos glicêmicos

• auxilia no controle da compulsão por doce

• tem ação anti-inflamatória natural

• apoia a saúde metabólica de forma contínua

👉 Por isso, se for usar canela todos os dias, a escolha precisa ser Ceylon.

Eu Quero Canela de Ceylon

Por que usar alulose no lugar do açúcar?

A alulose é um açúcar raro, naturalmente encontrado em pequenas quantidades em alguns alimentos.

O grande diferencial da alulose é que ela:

• tem sabor praticamente idêntico ao açúcar

• possui zero calorias

• não provoca picos de glicose

• tem ação prebiótica, ajudando o intestino

• não inflama o organismo como o açúcar comum

Isso permite adoçar receitas sem criar aquele ciclo de:

come doce → culpa → inflamação → mais vontade por doce

A alulose não é um “doce fit triste”.
Ela é uma troca inteligente.

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Receita: Maçã Cozida em Cubos com Canela de Ceylon e Alulose

Ingredientes

• 2 maçãs (com casca, cortadas em cubos)

• 1 colher de chá de canela de Ceylon

• 1 a 2 colheres de sopa de alulose em pó (ajuste ao seu paladar)

• 1/2 xícara de água

Modo de preparo

1. Coloque as maçãs cortadas em uma panela.

2. Adicione a água e leve ao fogo médio.

3. Cozinhe até que as maçãs fiquem macias.

4. Acrescente a canela de Ceylon e misture bem.

5. Desligue o fogo e finalize com a alulose.

6. Mexa até formar um caldo leve e aromático.

Sirva quente ou morna.

Quando consumir essa receita?

• À noite, para substituir sobremesas açucaradas

• Após refeições, quando bate a vontade de doce

• No café da manhã, com iogurte natural ou aveia

• Como base para outras receitas funcionais

Essa receita não é sobre cortar o doce

É sobre mudar a forma como você adoça sua vida.

Quando você escolhe ingredientes que:

• não inflamam o corpo

• respeitam o intestino

• não criam picos desnecessários

o corpo responde melhor, a mente fica mais tranquila e o doce deixa de ser o vilão.

Descubra o que seu corpo está tentando te dizer

Muitos sintomas diários — como inchaço, cansaço, compulsão por doce, alergias ou até ansiedade — podem estar ligados a desequilíbrios intestinais causados por parasitas ou disbiose.

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O que é o Diagnóstico de Bloqueio Celular?

É um teste rápido e gratuito que analisa se o seu estilo de vida está ativando ou bloqueando o processo natural de regeneração celular chamado autofagia.
Através de perguntas simples, ele mostra:

 Se suas células estão se limpando como deveriam
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